今天我想给环球讲一个词“阐述重构”国产 探花，浅显来说等于更正咱们对事件的认识，从而更正咱们的心思和步履。

比如遇到招架后，你可能老是耿耿于心，反复琢磨，越想越不悦？又或者，你老是对翌日感到担忧，设想着各式不好的事情发生？

其实，这些负面心思频频不是事件本人引起的，而是咱们对事件的解读容颜酿成的。这等于“阐述重构”带给咱们的影响！

今天我就从三个方面匡助你们进步阐述，再行解读招架，冲突负面念念维模式，以更积极的心态濒临生活。

第一，不要把心扉行动念独一，多去望望婚配的价值

我时常跟环球说一句话，维系婚配的不是只消心扉，还有经济利益、孩子、财产、纽带和父母等等！

是以剖释到这少许，你就要毁掉把心扉行动念婚配存留的“独一圭臬”！

比如遇到招架后，我发现许多姐妹之是以走不出来，等于把心扉看得太重，把爱不爱看得太重！

比如在你的剖释里，当你认为“婚配”等于等于“心扉”，莫得心扉，这段婚配就莫得了无间下去的道理！

那当然招架发生后，你就走不出来，因为招架就等于心扉透澈破碎，男东谈主对你莫得爱了，或者他仍是爱上了其他东谈主…

而许多姐妹只消一意象这少许，就崩溃了，以为我方的婚配透澈收场，我方的东谈主生透澈失败了！

然而呢？就此分别吗？许多姐妹如故作念不到！

就像我刚才说的，因为婚配里不是只消爱情呀，还有孩子、财产、利益等等，是以斟酌到这少许，你们又运转堕入内讧，我到底是离如故不离？

淌若按照我之前的圭臬，招架就等于不爱，就等于莫得心扉了，那就该离呀，因为我禁受不了莫得爱的婚配？

但是淌若离的话，我就要示寂婚配里的利益，示寂一半的财产，示寂辛艰巨苦打算起来的家庭和业绩，还有可能示寂孩子的供养权…

一意象这些，厌恶损构怨失去的心理又会让你堕入两项量度，恢弘的纠结；

其实这等于因为你堕入了“既要又要”的双趋心理！国产 探花

你既想要一段好意思满的婚配，禁受不了婚配的招架和期骗，又想要生活还能像曩昔雷同，不要有太大的变化和不笃定性，也无法禁受离开的怯怯，是以这就巧合一个魔障雷同把你困在这里，让你进也不是退也不是！

但我想告诉你，生活原本就不是十全十好意思的，淌若你一直追求一个好意思满的谜底，就会让这种阐述把你敲诈，那你也很费劲到成长，

就巧合王阳明先生说过：放下我执，方得平缓！

是以遇到招架，你要作念到第一件事等于再行建构我方的阐述，

比如你曩昔以为，婚配很伏击，心扉更伏击，致使以为婚配幸福心扉圆满＝东谈主生幸福

那当今你就要更正你的阐述了，比如你要念念考一下，东谈主生幸福＝？

这个问号等于你要留给我方的作业，是你要寻找的。

只消你想了了了这个问题，你才气把眼神从招架上转念到我方和外界身上，才气竟然走出内讧。

第二，对斟酌的结局保捏顺其当然的心态，不要过分追求某一种效果

其简直婚配边界这样多年，我发现许多厄运的东谈主齐有一个共同的通病，等于心爱追求好意思满，况且还会给我方预设一种效果！

比如啊，一个东谈主今天去上班，效果走在路上，不防范摔了一跤，然后在上班经过中，又被教导月旦了几句，有的东谈主可能就以为，今天若何这样灾祸，若何系数糟糕的事情齐被我遇到了？

还有教导今天说我是什么兴趣兴趣？他是不是对我的使命特意见，他是不是以为我不成胜任这份使命，越想就越难受越不悦，一整天模式齐不好，干活也没精神！

但是说真话啊，这其实如故你预设了某种效果，比如当你给我方的条件等于我但愿今天一切齐顺凯旋利的，我不想遇到我料想除外的事情，是以当这些不顺应你渴望的事情发生时，你才如斯地大怒惊惶紧张，厄运不安！

而遇到招架后不亦然如斯吗？男东谈主回来了，你也说出了包涵，你就但愿他从此以后就能旋乾转坤，比如一切要以你为主，你说什么他就要作念什么，还要像曩昔雷同，猜你的心念念，欢悦你的需要…凡是少许没作念好，你就以为他不爱你了，他的回来不是由衷的！

然而说真话，出轨本人等于一个很复杂的事情，追思也不是一天两天就能作念到的！

这个经过他需要经验，被发现之后的内心指责和傀怍，断情东谈主的不舍，内能源的不及，外力的拉扯，到再行感受家庭的平和，处理好婚外情，到追思家庭重建信任和亲密…这其中哪个经过齐不是几个星期几个月就能完成的，只消经验过的东谈主才有深深的体会，内部有许多复杂的心思战斗！

是以我但愿环球作念一件事之前，不要提前给我方预设一个笃定性的效果！

而是把我方的心态更正成“我尽我所能去作念，东谈主定胜天成事在天，效果如何我示寂不了”，不要给我方太大压力，也不要给参与这件事的其他东谈主太多负面心思。

有句话叫作念“渴望越大，失望越大”，那反过来，咱们的渴望小少许，岂论效果如何，你的模式也不会变得更糟。

而这亦然我时常说的，当你允许一切发生时，你才气赢得竟然的开脱！

因为你的心思不再受你的期待所掌控，当你莫得期待，当然心思就开脱了！

第三，不要逼我方，但也不要全齐放任我方。

什么兴趣兴趣呢？等于说你不要逼我方作念遴选，但也不要全齐放任我方，遇到问题不去措置，听凭问题就一直在何处，而是进步我方，戒爱戒心扉依赖，起劲累积我方作念遴选和措置问题的智商！

比如遇到招架后，淌若你暂时不知谈该若何处理，就放一放，不要非逼着我方尽快作念个什么决定，比如分别比如包涵？

因为许多工夫，固然措置问题很伏击，但是淌若这个问题并不影响咱们吃饭就寝，不是糊口问题，其实也没必要非要纠结在无法作念遴选的工夫去作念决定？

其次，一个问题之是以会困扰你，说到底如故因为你莫得措置问题的智商，那么，给我方少许工夫，来积累某种智商，比及智商具备之后，也曾无解的问题，说不定就有解了。

临了我想说，也不要让我方一直固守原地，在惬心圈待深远，你会愈加不想走出来！

心理学上也有一个破窗效应，当一件事情变坏时，淌若你不去阻难，那它只会往更坏的主义发展下去！

是以进步我方措置问题的智商很伏击，与其原地惊惶，不如逼我方行为起来！

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